Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn

The app "Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn" will help you look trim & slim, improve flexibility & stretch, get rid of flanks, shape up perfect figure & flat stomach.

Slim figure and health

Have you made up your mind to lose weight and shape up your figure to look trim and slim?

Start today!

The application “Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” will help you achieve the result quickly and efficiently.

Working out for just 10 minutes a day, during the first months you will already get amazing flexibility and stretch, will be able to get rid of flanks, and make your fists steps to a perfect figure and a flat stomach.

The exercise complex yoga for beginners will help you improve the work of internal organs, which will stimulate fat burning and normalization of metabolism, as well as elimination of toxins.

As a result – you are actively losing weight, gaining a slim figure and a flat stomach at home.

This app is yoga for beginners following postures:

1. Tadasana.

2. Virabhadrasana II (right).

3. Utthita Parsvakonasana (right).

4. Utthita Trikonasana (right).

5. Virabhadrasana III (right).

6. Virabhadrasana II (left).

7. Utthita Parsvakonasana (left).

8. Utthita Trikonasana (left).

9. Virabhadrasana III (left).

10. Uttanasana.

11. Virabhadrasana I (right).

12. Virabhadrasana I (left).

13. Parsva Marjariasana (right).

14. Parsva Marjariasana (left).

15. Marjaryasana (advanced, right).

16. Marjaryasana (advanced, left).

17. Shashankasana.

18. Vajrasana.

19. Plank pose.

20. Vasisthasana (right).

21. Vasisthasana (left).

22. Chaturanga Dandasana.

23. Vajrasana.

24. Dhanurasana.

25. Vajrasana.

26. Ardha Navasana.

27. Urdhva Prasarita Padasana.

28. Shavasana.

Start gradually

Yoga asanas are an exercise complex, directed at working out, increasing the tone of all muscle groups in your body.

You can start exercising at any age.

However, if you suffer from chronic or acute diseases, you should previously consult your doctor, and start exercising gradually, first doing the easiest ones, smoothly and without tension.

Doing the workout exercise complex slimming down, do not forget about some important rules:

1. yoga exercises and poses should be done on a floor mat, yoga mat or a blanket;

2. the exercise room should be well-ventilated;

3. the exercises should be done before a meal;

4. at first, training should not exceed 10-15 minutes;

5. doing asanas, breathe only through your nose;

6. keep the balance between exercising and deep rhythmic breathing;

7. after a period, only relaxation asanas should be done;

8. during pregnancy, only the easiest exercise should be done;

9. do not overstrain, exercising should be enjoyable.

Yoga asanas will gradually activate your body, getting into such a state when the vitality of the body itself will normalize and start functioning properly.

Harmony with yourself and the world.

Besides slimming down and shaping up a beautiful figure, yoga will help you relax, open the world of meditation for you, help you get inner peace and restore the balance in the work of all vital systems of your body.

This is the ancient teaching, originating thousands of years BC!

Yoga is not just an exercise complex; it is a means of perceiving the world and setting your mind and body in harmony with it.

Learning is easy and comfortable!

Video classes of our application “Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” will help you get acquainted with the first yoga asanas and learn to do them properly.

Read the description of every exercise carefully, as well as recommendations on how to do it.

You can start with exercising twice a week for several minutes, gradually increasing the time and frequency.

Die App „Yoga Poses & Asanas für Weight Loss & Fat Burn“ wird Ihnen helfen, schauen trim & schlank, Verbesserung der Flexibilität und Dehnung, erhalten von Flanken befreien, perfekte Figur und flachen Bauch Gestalt annehmen.

Schlanke Figur und Gesundheit

Haben Sie aus Ihrem Verstand, Gewicht zu verlieren und Ihre Figur formt bis zu trimmen und schlank aussehen?

Heute anfangen!

Die Anwendung „Yoga Poses & Asanas für Weight Loss & Fat Burn“ wird Ihnen helfen, das Ergebnis schnell und effizient zu erreichen.

Ausarbeiten für nur 10 Minuten pro Tag in den ersten Monaten werden Sie bereits erstaunliche Flexibilität und Dehnbarkeit zu erhalten, werden in der Lage von Flanken, um loszuwerden, und machen Sie Ihre Fäuste Schritte, um eine perfekte Figur und einen flachen Bauch.

Die Übung komplexe Yoga für Anfänger wird Ihnen helfen, die Arbeit der inneren Organe zu verbessern, die Fettverbrennung und Normalisierung des Stoffwechsels stimulieren, sowie Beseitigung von Toxinen.

Als Ergebnis - verlieren Sie aktiv Gewicht, eine schlanke Figur und einen flachen Bauch zu Hause zu gewinnen.

Diese App ist Yoga für Anfänger folgende Stellungen:

1. Tadasana.

2. Virabhadrasana II (rechts).

3. Utthita Parsvakonasana (rechts).

4. Utthita Trikonasana (rechts).

5. Virabhadrasana III (rechts).

6. Virabhadrasana II (links).

7. Utthita Parsvakonasana (links).

8. Utthita Trikonasana (links).

9. Virabhadrasana III (links).

10. Uttanasana.

11. Virabhadrasana I (rechts).

12. Virabhadrasana I (links).

13. Parsva Marjariasana (rechts).

14. Parsva Marjariasana (links).

15. Marjaryasana (Advanced, rechts).

16. Marjaryasana (elementar, links).

17. Shashankasana.

18. Vajrasana.

19. Plank Pose.

20. Vasisthasana (rechts).

21. Vasisthasana (links).

22. Chaturanga Dandasana.

23. Vajrasana.

24. Dhanurasana.

25. Vajrasana.

26. Ardha Navasana.

27. Urdhva Prasarita Padasana.

28. Shavasana.

starten Sie nach und nach

Yoga Asanas sind ein Übungskomplex, gerichtet an der Arbeit aus, die Erhöhung der Ton aller Muskelgruppen in Ihrem Körper.

Sie können die Ausübung in jedem Alter beginnen.

Wenn Sie jedoch von chronischen oder akuten Krankheiten leiden, sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren, und beginnen allmählich ausüben, zuerst die leichtesten zu tun, reibungslos und ohne Spannung.

Tun Sie das Training Übung komplexe Verschlankung, nicht über einige wichtige Regeln nicht vergessen:

1. Yoga-Übungen und Posen sollte auf einer Bodenmatte, Yoga-Matte oder eine Decke durchgeführt werden;

2. der Fitnessraum sollte gut belüftet;

3. Die Übungen sollten vor einer Mahlzeit erfolgen;

4. auf dem ersten, Ausbildung sollte nicht mehr als 10-15 Minuten nicht überschreiten;

5. Asanas, atmen nur durch die Nase;

6. halten die Balance zwischen Bewegung und tiefer rhythmischer Atmung;

7. nach einer gewissen Zeit sollte nur Entspannung Asanas durchgeführt werden;

8. während der Schwangerschaft sollte nur die einfachste Übung durchgeführt werden;

9. Sie überfordern nicht, sollte angenehm trainieren.

Yoga Asanas wird nach und nach Ihren Körper aktivieren, in einem solchen Zustand erhalten, wenn die Vitalität des Körpers selbst normalisiert und starten richtig funktioniert.

Harmonie mit sich selbst und der Welt.

Neben der Verschlankung und eine schöne Figur Gestaltung bis Yoga wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, öffnen Sie die Welt der Meditation für Sie, helfen Sie den inneren Frieden zu erhalten und das Gleichgewicht in der Arbeit aller lebenswichtigen Systeme des Körpers wiederherzustellen.

Dies ist die alte Lehre, Tausende von Jahren mit Ursprung BC!

Yoga ist nicht nur eine Übung komplex; es ist ein Mittel, die Welt wahrzunehmen und damit Ihren Körper und Geist in Harmonie zu setzen.

Lernen ist einfach und bequem!

Video Klassen unserer Anwendung „Yoga Poses & Asanas für Weight Loss & Fat Burn“ werden Sie mit dem ersten Yoga-Asanas kennen lernen helfen und lernen, sie richtig zu tun.

Lesen Sie die Beschreibung von jeder Übung sorgfältig, sowie Empfehlungen, wie es zu tun.

Sie können mit der Ausübung zweimal in der Woche für einige Minuten beginnen, nach und nach der Zeit und Frequenz zu erhöhen.